تنويه: هذه الاستشارات للتوعية العامة، ولا يمكن اعتبارها تشخيصًا نفسيًا.
السؤال: بعد وفاة شخص قريب مني، لا أستطيع تجاوز الحزن، متى أحتاج إلى مساعدة نفسية؟
الاستشارة: الحزن بعد فقدان شخص عزيز يختلف من إنسان لآخر، ولا توجد مدة محددة يجب أن ينتهي خلالها الحزن. من الطبيعي أن تشعر بالاشتياق والحزن والغضب أو الفراغ، وقد تتغير هذه المشاعر مع مرور الوقت.
لكن إذا أصبح الحزن يمنعك من ممارسة حياتك أو العناية بنفسك أو التواصل مع الآخرين، فمن الأفضل عدم مواجهة الأمر بمفردك. التحدث مع متخصص نفسي يمكن أن يساعده على فهم علاقتك بالشخص الذي فقدته وطبيعة تجربة الفقد وتأثيرها عليك، ثم اختيار منهج مناسب يساعدك على التعامل مع الحزن دون أن يعني ذلك نسيان من تحب.
أضف تعليقاً أو رأياً